毎日やること

ファミレスの郵便ポストまで歩く。

特に体調が悪くなければ、毎日歩くことにする。体力がなくても午後に歩けば後は寝るだけ毎日毎日頑張ろう。

階段を3階分登れるようになりたい。とりあえず、1階分から。

息切れしないことが目標。

なぜかというと、同僚が、入院生活は筋力が落ちるよ、って教えてくれたから。

ちょっとずつ、がんばるぞ。

2023/12/15追記：

ポストまでの往復は途中休憩いれなくても良くなった。階段も息切れしなくなった。階段3階分をのぼり下りしても大丈夫なようになりたい。20分座ったまま姿勢が維持できるようになりたい。夕方のニュースを20分見てみようと思う。